คำถามต่อมาก็คือ... "แล้วพื้นที่ที่เราเคยชินมันไม่ดียังไงอะ? ", "เราทำอะไรได้ดี เราพอใจกับตรงไหน เราก็ควรอยู่ตรงนั้นไม่ใช่หรอ? " การจะตอบคำถามนี้มันมีหลายมุมครับ ถ้าการอยู่ใน Comfort Zone ทำให้คุณไม่กล้าทำอะไรที่แปลกไปจากที่เคยทำ ไม่กล้าหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ให้ชีวิตเลย แบบนั้นการอยู่ใน Comfort Zone อาจกำลังทำร้ายคุณอยู่จริง ๆ ก็ได้ครับ
ลองเปลี่ยนมุมมองดูหน่อยไหม? แต่ถ้าการอยู่ใน Comfort Zone ของเราไม่ได้แย่ขนาดนั้นล่ะ? เราก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนก็ได้นี่นา จริงปะ?
4 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณก้าวออกจาก Comfort Zone | SUMREJ - ประสบความสำเร็จ
เลือกที่จะเดินออกมาเองด้วยตัวเอง เพราะวิสัยทัศน์ 2.
ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้ ที่จุดสิ้นสุดของพื้นที่ Comfort Zone ของเรา
เป็นอีกหนึ่งตำรวจสาวคนดังที่มีผู้ติดตามมากมายค่ะ สำหรับ หมวดไวกิ้ง หรือ ร. ต. ท.
ก้าวเผชิญความไม่คุ้นเคย : Expand Your Comfort Zone - runWISDOM.com
Comfort Zone หรือพื้นที่ปลอดภัย ฟังดูเป็นคำเชิงบวกที่น่าจะดีต่อทุกๆ คน แต่ทำไมหลายคนจึงบอกว่าให้พยายามออกจากพื้นที่นั้น มาหาคำตอบด้วยกัน อะไรคือพื้นที่ปลอดภัย? "พื้นที่ปลอดภัย" หรือ Comfort Zone เป็นสภาวะชีวิตอยู่ในช่วงที่ทุกอย่างลงตัว หากเปรียบเป็นเรื่องงานก็อาจเปรียบได้ว่าชีวิตการทำงาน ตำแหน่งที่ทำ สังคมการทำงานทุกอย่างดีไปหมด ทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสบายๆ ไม่มีเรื่องให้ปวดหัวหรือเครียดอะไรมากนัก หากชีวิตดีขนาดนี้แล้วทำไมเราถึงต้องหาวิธีออกจากพื้นที่ปลอดภัย? ก็เพราะว่าเมื่อเราอยู่จุดสบายๆ มันกลายเป็นอุปสรรคชิ้นใหญ่ที่ทำให้ไม่พัฒนาตัวเอง ในขณะที่โลกข้างนอกหมุนไปอย่างรวดเร็ว การอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยจึงไม่ปลอดภัยอีกต่อไป เรากำลังติดกับดักพื้นที่ปลอดภัยอยู่หรือไม่? คุณกำลังใช้ชีวิตอย่างราบเรียบ ชีวิตการทำงานเป็นปกติ เช้าตื่นไปทำงาน เย็นกลับบ้าน มีโอกาสหาความสุขเล็กๆ บ้าง ได้เที่ยวตามวันหยุด ได้ลาพักร้อนตามที่กำหนด ยังไม่คิดถึงอนาคตอันไกลเพราะยังพอใจกับชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้ หากชีวิตเป็นแบบข้างต้นนั่นคือคุณกำลังอยู่ในพื้นที่ปลอดภัย ซึ่งเป็นทีที่ให้คุณได้พักหายใจได้ แต่ยิ่งอยู่ในนั้นนานชีวิตก็อาจหยุดอยู่กับที่ ไม่ก้าวหน้าไปมากกว่านี้ จนนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่า "หมดไฟ" แล้วเราจะออกจากพื้นที่ปลอดภัยได้อย่างไร?
เรามาออกจาก Comfort Zone กันเถอะ แล้ว Comfort Zone คืออะไร ? - GotoKnow
ก้าวข้าม "พื้นที่แห่งความกลัว" ไปให้ได้
สิ่งที่อยู่ตรงข้ามกับความกล้าก็คือ ความหวาดกลัว เมื่อได้พบเจอกับพื้นที่แห่งความกล้าหาญแล้วก็จะต้องมาพบกับพื้นที่แห่งความหวาดกลัว คนแล้วคนเล่าที่ไม่สามารถก้าวข้ามมันไปได้เพราะกลัวที่จะลองสิ่งใหม่ แต่เชื่อเถอะว่ากุญแจสู่ความสำเร็จคือการที่คุณก้าวข้ามคอมฟอร์ทโซนไปแล้ว และได้ก้าวข้ามพื้นที่แห่งความกลัวไปได้อีกนั่นเอง ดังนั้น หากคุณลองกล้าสักครั้งหนึ่ง ครั้งต่อไปคุณก็จะยิ่งกล้าและยิ่งท้าทายมากขึ้นอย่างแน่นอน
หากคุณลองกล้าสักครั้งหนึ่ง ครั้งต่อไปคุณก็จะยิ่งกล้าและยิ่งท้าทายตนเองมากขึ้น
3. ให้โอกาสตัวเองได้เสี่ยงบ้าง
คุณเลือกจะอยู่กับสิ่งที่ปลอดภัยและคุ้นชินไปตลอด หรือ เลือกที่จะฉีกออกจากกรอบเล็กน้อยเพื่อก้าวไปข้างหน้าแบบสุดขีดดีล่ะ? การที่เราออกจากคอมฟอร์ทโซนไปได้นั้น บางครั้งมันก็ทำให้รู้สึกเหมือนว่าคุณไม่มีเกราะกำบังอะไรเหลืออยู่และกำลังเผชิญกับความเสี่ยง แต่นี่แหละที่เป็นส่วนสำคัญของความก้าวหน้าในชีวิต ลองออกไปท้าทายตัวเองดูบ้าง แล้วปล่อยให้ประสบการณ์สร้างภูมิคุ้มกันให้กับเรา
ลองออกไปท้าทายตัวเองดูบ้าง แล้วปล่อยให้ประสบการณ์สร้างภูมิคุ้มกันให้กับเรา
4.
- Comfort Zone พื้นที่ปลอดภัย ไม่ดียังไง ทำไมคนอยากออก ? | Livinginsider
- Why Why Diagram เครื่องมือสำหรับการวิเคราะห์ปัญหา โดย ศศิมา สุขสว่าง
- Comfort zone คือ fitness
เรียนรู้จากเคสที่ออกจาก Comfort Zone แล้วประสบความสำเร็จ
ความกลัวทำให้หลายคนไม่กล้าเริ่มทำสิ่งที่ไม่เคยทำ ไม่กล้าออกไปใช้ชีวิต แต่หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองเริ่มจากการมองคนที่ประสบความสำเร็จจากความกล้าและพยายามทำสิ่งใหม่ของพวกเขา เรียนรู้ว่าพวกเขามีวิธีคิดอย่างไร รับมือกับความเครียดอย่างไร และจัดการความกลัวตัวเองแบบไหนให้ผ่านอุปสรรคไปได้ นำคนเหล่านี้มาเป็นแรงบันดาลใจ และพวกเขาก็เป็นหลักฐานอย่างดีที่ลบความเชื่อที่ว่าการเสี่ยงในโลกที่ไม่รู้จักนั้นน่ากลัว
2. ทำสิ่งเดิมแต่เปลี่ยนวิธีการ
ทำสิ่งเดิมที่ตัวเองเคยทำปกติ แต่เปลี่ยนวิธีการ เช่น เปลี่ยนเส้นทางการเดินทางไปทำงาน คุณอาจจะเจอเส้นทางที่ทำให้ประหยัดเวลาได้มากกว่า หรือได้เห็นอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยเห็น หรือจากเดิมที่ทำงานตัวคนเดียวและแก้ปัญหาด้วยตัวเองมาตลอด ลองเปลี่ยนมาปรึกษาหรือหาไอเดียจากคนอื่นให้พวกเขาช่วยคุณดู วิธีการนี้นอกจากจะทำให้คุณสนุกไปกับการออกแบบวิธีใหม่ ๆ ให้กับ Routine เดิม ๆ แล้ว ยังทำให้คุณคุ้นเคยกับการลองทำสิ่งใหม่ ๆ เริ่มทำสิ่งที่ท้าทายมากขึ้น และอาจทำให้คุณค้นพบวิธีทำสิ่งเดิมให้ง่ายและเร็วขึ้นก็ได้
3. รับโอกาสที่ท้าทายขึ้น
ข้อดีของการทำสิ่งที่ไม่เคยทำคือสิ่งเหล่านั้นจะบีบให้คุณพัฒนา จะกดดันให้คุณต้องทำให้ได้และพร้อมรับมือกับความไม่แน่นอนในอนาคต รวมถึงการรับมือด้านจิตใจด้วย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล ความล้มเหลว ความเสียใจ เมื่อคุณกล้ารับโอกาสที่ท้าทายขึ้นแล้วทำออกมาดี คุณจะเริ่มสนุก มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และเมื่อคุณทำสิ่งนั้นได้คล่อง คุณจะเริ่มมองหาความท้าทายมากขึ้นไปอีก และสิ่งนี้แหละที่จะทำลายความกลัวไปทีละน้อย
4.