ค่อยๆลดปริมาณอาหารมื้อเย็น ทีละน้อยๆเช่นลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือ 1 1/2 จาน สัก 3-4 เดือน โดยมีข้อแม้ว่า หลังอาหารเย็นแล้วห้ามกินอาหารใดๆทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า พอกระเพาะชินแล้วลดเหลือ 1 จาน ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่กับ ต่อไปกินผักผลไม้ สุดท้ายงดอาหารเย็น
2. ร่นเวลากินอาหารเย็น เช่นจาก 2 ทุ่มมากิน 1 ทุ่ม ต่อไปเลื่อนเป็น 6 โมงเย็น 5 โมงเย็น 4 โมงเย็น 3 โมงเย็น ฯ
3. กินเม็ดแมงลักแทนมื้อเย็น ใช้เม็ดแมงลัก 2 ช้อนโต๊ะใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่าคนแล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก 4-5 แก้ว
4. กินมังสะวิรัตมื้อเย็น การกินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารไม่มีพิษ ร่างกายจะได้พักไม่ต้องทำลายพิษของอาหารเนื้อสัตว์ พิษที่สะสมไว้ก่อนก็จะถูกตับ ไต กำจัดหมดไปเองได้ ร่างกายมีเวลาถึง 18 ช. ม. กำจัดพิษที่ติดมากับมื้อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน ฉะนั้นการไม่กินอาหารเย็นจึงเป็นเวลาที่ตับ ไต จะสามารถกำจัดสารพิษจากอาหารมื้อเช้าและเที่ยงได้หมด ร่างกายจึงบริสุทธิ์ทุกวัน
ขอขอบคุณ: jung
- เย็นนี้กินไรดี? ตามหา 7 เมนูแซ่บกระแทกปาก อร่อยเด็ดเผ็ดซี้ดเข้าเส้น
- ภาษาอังกฤษ
- เมนู ปลากุเลา ทำง่าย กินกับอะไรก็อร่อย! - Spring Green Evolution
- Pantip
- ไม่กินข้าวเย็น มันคือเรื่องดีมากๆ (หลายคนไม่รู้)
เย็นนี้กินไรดี? ตามหา 7 เมนูแซ่บกระแทกปาก อร่อยเด็ดเผ็ดซี้ดเข้าเส้น
15 เมนูรายการอาหารตามสั่งไม่จำเจ 1. ข้าวผัด เมนูตามสั่งยอดฮิต ต้องยกให้ "ข้าวผัด" เป็นตัวเลือกแรก เพราะได้ไว ได้เร็ว ไม่ว่าออกจากครัวร้านไหน อร่อยเหมือนกันหมด ได้มะนาวซีกมาบีบหน่อย แกล้มด้วยต้นหอม แตงกวา อิ่มจบได้อีกมื้อ และปรับเปลี่ยนเนื้อสัตว์ที่ใส่ได้ในแต่ละจาน ไม่ว่าจะเป็น ข้าวผัดหมู, ข้าวผัดไก่, ข้าวผัดทะเล, ข้าวผัดไข่, ข้าวผัดอเมริกัน เมนูเดียวคิดต่อยอดได้หลายวัน 2. ผัดกระเทียม หมูกระเทียม ไก่กระเทียม ทะเลกระเทียม เป็นอีกเมนูตามสั่งราดข้าวยอดฮิตของชาวออฟฟิศ เพียงแค่นำเนื้อสัตว์มาผัดกับกระเทียมเจียว ใช้เวลาไม่ถึง 7 นาทีก็ได้กิน แต่ถ้าจะให้อิ่มก็ต้องขอไข่ดาวอีกฟอง 3. ผัดกะเพรา เมนูที่ทุกร้านต้องมี ผัดกะเพราเป็นเมนูอาหารตามสั่งยอดฮิตของทุกร้าน สายกะเพราสามารถสร้างสรรค์เมนูกะเพราได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น กะเพราทะเล, กะเพราเนื้อ, กะเพราหมู, กะเพราไก่, กะเพราเครื่องใน, กะเพราไข่เยี่ยวม้า, กะเพราหมูกรอบ เป็นต้น 4. ผัดขี้เมา เมนูผัดขี้เมาสามารถใช้เนื้อสัตว์มาผัดให้รสชาติจัดจ้าน ด้วยกลิ่นสมุนไพร กระชาย เม็ดพริกอ่อน พริกชี้ฟ้าแดง บางร้านใส่ข้าวโพดอ่อนและถั่วฝักยาวด้วย เหมาะสำหรับมื้อที่ต้องการอาหารรสจัด 5.
ภาษาอังกฤษ
เมนู ปลากุเลา ทำง่าย กินกับอะไรก็อร่อย! - Spring Green Evolution
จะกินอะไรดีกับข้าวมาแล้ว - YouTube
Pantip
- กิน กับข้าว อะไร ดี 7 หน
- กิน กับข้าว อะไร ดี pantip
- เคส iphone 4 lazada download
ไม่กินข้าวเย็น มันคือเรื่องดีมากๆ (หลายคนไม่รู้)
ผัดผงกะหรี่ ข้าวราดผงกะหรี่ เป็นเมนูยอดฮิตของใครหลายคน ที่อยากเปลี่ยนมารับประทานอาหารตามสั่งที่กินง่าย ได้เร็ว ความหอมของผงกะหรี่เมื่อผัดร่วมกับเนื้อสัตว์อย่างอาหารทะเล จะดูเข้ากันมากกว่า เพราะน้ำจากเนื้อปู เนื้อกุ้ง และปลาหมึก มีรสเค็ม เข้ากับรสชาติของผงกะหรี่ 6. ผัดผักคะน้า ข้าวราดผัดผักคะน้า ไม่ได้มีแค่ผัดคะน้าหมูกรอบอย่างเดียว ผัดคะน้าปลาเค็ม หรือผัดคะน้าปลากระป๋องก็อร่อยไม่แพ้กัน เป็นเมนูที่ได้เร็ว อร่อย เคี้ยวผักคะน้าได้กรุบกรอบเต็มคำ 7. ผัดผักรวมมิตร ผัดผักรวมมิตร จะใส่เนื้อสัตว์หรือไม่ใส่ก็ได้ เหมาะสำหรับวันที่ต้องการกินอาหารตามสั่งเบาๆ หรือวันที่ต้องการกินมังสวิรัติก็ตอบโจทย์ ผักที่นิยมนำมาผัดรวมมิตร ได้แก่ กะหล่ำปลี, บร็อกโคลี่, คะน้า, แครอท นำมาผัดกับซอสหอยนางรม ใส่น้ำปลานิดหน่อย ไม่นานก็ได้กิน 8. ผัดพริกแกง ผัดพริกแกง เป็นเมนูที่ประยุกต์พริกแกงกับถั่วฝักยาว มาผัดกับเนื้อสัตว์อะไรก็อร่อย ทั้งเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อสัตว์ทะเล วิธีทำคือผัดพริกแกงในน้ำมันพืช ปรุงรสด้วยน้ำตาล และน้ำปลา จากนั้นใส่เนื้อสัตว์ลงไปผัดคลุกจนใกล้สุกจึงใส่ถั่วฝักยาวลวก และใบมะกรูลงไปให้มีกลิ่นหอม พูดแล้วก็อยากกินขึ้นมา 9.
ฐานเศรษฐกิจ ปีที่ 42 หน้า 18 ฉบับที่ 3, 773 วันที่ 10 - 13 เมษายน พ. ศ. 2565
กะหล่ำทอดน้ำปลา ปูนิ่มทอดกระเทียม หมึกผัดผงกะหรี่
ไทยรัฐออนไลน์ ชวนไปทานข้าวนอกบ้าน ตามหา 7 เมนูอร่อยมาเป็นมื้อเย็นให้คุณ ชอบจานไหนบ้างจ๊ะ? 1. ทะเลคั่วพริกเกลือ ทะเลคั่วพริกเกลือ จานนี้มีทั้งกุ้ง หอย ปู ปลา เอามาทอดให้ผิวด้านนอกกรอบ แล้วค่อยเอาไปคั่วกับเครื่องพริกเกลือที่มีกระเทียม พริก เกลือป่น ใบมะกรูดทอดเพิ่มความหอม ใส่น้ำตาลทรายตัดรสนิดหน่อยให้กลมกล่อม คั่วไฟจนเครื่องทั้งหมดหอมกรอบ ชิมสักคำอร่อยเหาะ 2. หมึกนึ่งมะนาว หมึกนึ่งมะนาว สำหรับใครที่อยากซดน้ำคล่องคอ แต่เบื่อต้มยำ ต้มแซ่บ ต้องสั่งจานนี้เลย หมึกนึ่งมะนาว ถ้าจะให้ดีต้องเป็นหมึกไข่ นึ่งจนสุก แล้วราดน้ำปรุงรสที่ปรุงมาแบบน้ำยำ รสชาติเผ็ด เปรี้ยว หวาน ซดร้อนๆ เจริญอาหารดีทีเดียวเชียว 3. กุ้งเผาน้ำจิ้มแซ่บ ส่วนใครที่อยากทานของปิ้งๆ ย่างๆ ก็ต้องสั่งจานนี้มาทานเลย กุ้งเผาเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ กุ้งแม่น้ำตัวขนาดกำลังดี ย่างบนเตาถ่านร้อนๆ ย่างแค่พอสุกจะได้กลิ่นหอมคลุ้งไปหมด มันกุ้งสุกเหลืองๆ ส้มๆ น่าทาน เนื้อกุ้งเด้งๆ หวานๆ จิ้มน้ำจิ้มสักหน่อยแล้วเอาเข้าปาก อืม... แค่คิดก็นำ้ลายไหล 4. ปลาทอดยำมะม่วง ปลาทอดยำมะม่วง ส่วนใครอยากทานเป็นแนวยำแซ่บๆ เผ็ดๆ ลองปลาทอดน้ำปลา เสิร์ฟกับยำมะม่วงเปรี้ยวๆ คงจะเด็ดเผ็ดซี้ดไม่เบา แนะนำว่าให้ลองสั่งเป็นปลาอินทรีทอด เพราะเนื้อหนา ไม่คาว กินได้เต็มปากเต็มคำ แถมเวลากินกับเครื่องยำแซ่บๆ มันเข้ากันที่สุดเลย 5.
- เคนโตะ ยามาซากิ in english
- Parasite trailer ซับ ไทย
- J&t เช็ค เลข
- ทะเล ไฟ ep3
- ช้าง ป่า ภู หลวง พี่ กับ ผี
- เคอร์ฟิว 23 เมษายน 2564
- The sims 4 เกาะ ภาษาอังกฤษ
- Civic fd ราคา review
- จตุจักร ชลบุรี ขาย ปลา ภาษาอังกฤษ
- ศาลา ทรง กลม philips
- ออกรอบกอล์ฟ ภาษาอังกฤษ
- ผสมอาหารแมว
- มือถือหลุดจํานํา เชียงใหม่
- สอ วด
- Wi sp500 ราคา
- ฮ อน ด้า 70 cl
- Apparent power คือ
- Jean louis scherrer ราคา jib